Settembre, è tempo di ricominciare!

Ogni giorno è buono per ricominciare, oppure per rimandare a domani ciò che potevamo fare ieri :D.

Ma ci sono alcuni mesi in cui è più facile sentire il desiderio forte di rimetterci sulla retta via, e Settembre è uno di questi!

Se scoprissi che non è poi cosi’ difficile prenderti cura di te? Che una volta intrapreso il percorso di Ben Essere non vorrai più mollarlo?

Io sono qui per aiutarti a ripristinare il tuo benessere fisico e mentale, rendendo il tuo percorso divertente e vario. Provare per credere!

Da Settembre ripartono i corsi di yoga, in presenza e online, le attività di corporate wellbeing (breathwork, laughter yoga, park therapy), le consulenze di nutrizione individuale ed i corsi di educazione alimentare di gruppo.

Per informazioni e per disegnare il tuo percorso personalizzato non esitare a contattarmi.

Con amore,

Dott.ssa Valentina Limetti

Biologa nutrizionista

Presidente e fondatrice Bliss – the evolving path of yoga

 

Disturbi di ansia e depressione? Niente paura, ci pensa lo yoga.

Disturbi di ansia e depressione sono sempre più comuni, anche tra i giovanissimi.
Tanti studi vengono effettuati in tutto il mondo per dimostrare con prove scientifiche il potere dello yoga e della meditazione per ridurre queste problematiche e dunque migliorare nettamente la qualità della vita.

I benefici associati alle tecniche di yoga e meditazione si evidenziano già in tempi brevissimi, ma gli effetti permangono ed aumentano con una pratica costante e prolungata nel tempo.

Di seguito un link ad un recentissimo studio tenutosi presso una università Brasiliana, ma è solo uno dei tanti esempi che si ritrovano quotidianamente nelle banche dati mondiali.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30597302

Il mio augurio è che questa disciplina si diffonda anche nelle scuole, in modo da rendere fruibili queste magiche pratiche e ridurre l’abuso di farmaci, ma soprattutto il pericoloso incombere della depressione, che reputo sia una delle più diffuse malattie del secolo!

KEEP CALM AND BREATHE

Shree Valentina

Lo yoga come stile di vita

Lo Yoga non è uno sport!

Lo Yoga è uno stile di vita. E’ consapevolezza di ogni azione quotidiana, dal respiro, alla scelta degli alimenti di cui nutrirsi, alla cura del corpo e dello spirito, alla scelta dei luoghi da frequentare, delle persone di cui circondarsi e tanto altro.

Yoga è colorare la propria vita di amore e gioia incondizionati.

Yoga è beatitudine. Da qui il nome Bliss, scelto per il nostro tempio dello yoga.