Settembre, è tempo di ricominciare!

Ogni giorno è buono per ricominciare, oppure per rimandare a domani ciò che potevamo fare ieri :D.

Ma ci sono alcuni mesi in cui è più facile sentire il desiderio forte di rimetterci sulla retta via, e Settembre è uno di questi!

Se scoprissi che non è poi cosi’ difficile prenderti cura di te? Che una volta intrapreso il percorso di Ben Essere non vorrai più mollarlo?

Io sono qui per aiutarti a ripristinare il tuo benessere fisico e mentale, rendendo il tuo percorso divertente e vario. Provare per credere!

Da Settembre ripartono i corsi di yoga, in presenza e online, le attività di corporate wellbeing (breathwork, laughter yoga, park therapy), le consulenze di nutrizione individuale ed i corsi di educazione alimentare di gruppo.

Per informazioni e per disegnare il tuo percorso personalizzato non esitare a contattarmi.

Con amore,

Dott.ssa Valentina Limetti

Biologa nutrizionista

Presidente e fondatrice Bliss – the evolving path of yoga

 

Gennaio e buoni propostiti: yoga online con Valelime.

Nuovo anno, vecchie magiche abitudini.

Sattva Yoga è una disciplina che fornisce antiche tecnologie di yoga tantrico Himalayano in chiave moderna. Unisce la pratica di: Pranayama (tecniche di espansione consapevole del respiro), Kriya (pratiche di trasformazione ed evoluzione dell’energia vitale), Hatha yoga (posture di yoga), canto di Mantra e movimenti liberi del corpo. Il risultato è un facilitato accesso alla meditazione (pratica fondamentale se parliamo di Yoga) e dunque alla beatitudine che ne consegue. Tale beatitudine è il risultato dell’allineamento dei centri energetici (Chakra) con l’energia cosmica ed è l’ultimo step (SAMADHI) degli otto passi del percorso yogico descritto da Patanjali.

A Gennaio continuano i corsi di yoga online con Valentina, biologa nutrizionista e istruttrice di yoga certificata presso l’accademia Sattva Yoga in India.

E’ possibile fare esperienza di quanto descritto comodamente dal proprio spazio di casa o ovunque ci si senta a proprio agio per dedicarsi al proprio percorso di evoluzione. Servirà solo un tappetino, un computer con accesso ad internet e abbigliamento comodo. Valentina vi condurrà in un viaggio interiore sempre nuovo, guidato da un’intenzione scelta all’inizio di ogni pratica.

Di seguito gli orari proposti. Per maggiori dettagli non esitate a contattare direttamente Valentina: vale.limetti@gmail.com

EQUILIBRIO con yoga e nutrizione consapevole. A Febbraio online!

La parola d’ordine del nostro percorso online di Febbraio è EQUILIBRIO.
Equilibrio dinamico, inteso come la capacità di adattare il movimento del corpo e dell’anima alle forze esterne e non equilibrio statico, impossibile da ottenere in un sistema inserito in un contesto ricco di variabili.
Apprezzeremo l’equilibrio della dualità, Yin e Yang, con pratiche mattutine più vigorose, detossificanti ed energizzanti e pratiche serali calmanti e riequilibranti a cura di Bliss Yoga Lecce.
Le informazioni di nutrizione consapevole  (a cura di Dott.ssa Valentina Limetti – Biologa nutrizionista) ci forniranno basi teorico/pratiche fondamentali (equilibrio energetico/ormonale) e più evolute (nutrizione quantica) per arricchire il percorso con uno stile di vita più congruo alla pratica dello yoga.
Chiamaci o invia una mail per info e prenotazioni!

Bliss Yoga approda al Museo Castromediano di Lecce

Bliss Yoga Lecce apre il nuovo anno sportivo 2020/21 con l’evento “Sattva Yoga al Museo”, in collaborazione con Artem e Museo Castromediano.
Il Sattva Yoga è una disciplina che unisce tecniche antichissime a pratiche evolutive trovando una casa ideale nel Polo biblio – museale di Lecce, il Museo Castromediano dove “l’antico è contemporaneo”.
Le classi di Sattva Yoga comprendono pratiche di meditazione, pranayama, Hatha yoga, Vinyasa flow, Kriya, mantra e momenti di libera espressione corporea, con l’obiettivo di muovere l’individuo in una vita piena e gioiosa.

 

Il palinsesto settimanale delle classi sarà comunicato durante l’open day.
Master trainer: Shree Valentina Limetti, fondatrice, presidente e istruttrice certificata (500h) di Bliss Yoga Lecce.
🔎 INFO utili
► Numero di posti limitato
► Accesso su prenotazione entro lunedì 28 alle ore 15:00
► 3294311582 | 3295471973
► Portare il proprio tappetino
► Arrivare 5 minuti prima per le pratiche di sicurezza
Il Museo Castromediano si sta caratterizzando sempre più come un laboratorio aperto, uno spazio in cui la pluridisciplinarietà è elemento fondante dell’identità stessa del museo e della sua programmazione. Il dialogo con le collezioni avviene costantemente, attraverso un’agenda fitta di appuntamenti, tra cui questo dedicato allo Yoga, in cui azione e contemplazione si incontrano nell’architettura plurale disegnata da Franco Minissi.
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Artem – Dream, Create, Inspire | Progetto PIN vincitore
Iniziativa finanziata con risorse del FSE – PO Puglia 2014/2020 Azione 8.4 e del Fondo per lo Sviluppo e la Coesione.

Disturbi di ansia e depressione? Niente paura, ci pensa lo yoga.

Disturbi di ansia e depressione sono sempre più comuni, anche tra i giovanissimi.
Tanti studi vengono effettuati in tutto il mondo per dimostrare con prove scientifiche il potere dello yoga e della meditazione per ridurre queste problematiche e dunque migliorare nettamente la qualità della vita.

I benefici associati alle tecniche di yoga e meditazione si evidenziano già in tempi brevissimi, ma gli effetti permangono ed aumentano con una pratica costante e prolungata nel tempo.

Di seguito un link ad un recentissimo studio tenutosi presso una università Brasiliana, ma è solo uno dei tanti esempi che si ritrovano quotidianamente nelle banche dati mondiali.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30597302

Il mio augurio è che questa disciplina si diffonda anche nelle scuole, in modo da rendere fruibili queste magiche pratiche e ridurre l’abuso di farmaci, ma soprattutto il pericoloso incombere della depressione, che reputo sia una delle più diffuse malattie del secolo!

KEEP CALM AND BREATHE

Shree Valentina